|
| |
Skigymnastik
Om holdet: SKI træning af de vigtigste muskler til de allerbedste afterski sange, som kan få humøret op hos de fleste.
Som skiløber ved du, at oplevelsen, skiløbet og ferien bliver så meget bedre, når du er i topform. Du kan holde til mere, undgår at syre til og minimerer risikoen for skader. Skal du på skiferie, så deltag på vores hold skitræning:
- Kom i god skiform
- Minimér din risiko for skader
- Få max ud af skiferien
Timerne vil være bygget op omkring øvelser, som forbereder dine led og muskler til skiløb og indeholder elementer af generelt styrke opbyggende øvelser for især ben og core, ski specifik og skadesforebyggende træning samt mobilitetstræning og stræk. Alt sammen under kyndig vejledning af en instruktør.
Holdet er for alle uanset erfaring og niveau som skiløber eller fitness udøver.
Kort sæson, i alt 9 træninger.
Tidspunkt: Onsdag kl. 17.45-18.45
Første træning: Onsdag den 21. oktober 2020
Sidste træning: Onsdag den 9. december 2020
Sted: Hallen på Kundby Friskole
Alder: Fra 15 år
Instruktører: Susanne K
Kontingent: 175 kr.
|
| |
Tilbage til holdoversigten - klik her
|
| |
|
|