|
| |
Sommervolley
Er du over 15 år, og har du lyst til at spille volley i sommersæsonen?
Så mød op i hallen torsdag kl. 18.00 - 19.00 - første træning torsdag den 4. april 2013 og sidste træning torsdag den 13. juni 2013.
Som en forsøgsordning bliver træningerne uden en egentlig instruktør, men det bliver med garanti både sjovt og lærerigt.
Så er du frisk på nogle sjove og hyggelige volleytræninger, hvor du selv får mulighed for at påvirke træningerne?
|
Forårs POWER - puls og styrke
Holdet er for mænd og kvinder, unge og ældre, trænede og utrænede.
Timen er bygget op efter cirkeltræningsprincippet, hvor man roterer mellem forskellige "stationer", og intervaltræningprincippet, hvor man hele tiden skifter mellem høj og lav intensitet.
Øvelserne skifter mellem puls- og styrkeøvelser. Alle øvelser laves i både en blid og blød udgave, og i en rå og hård udgave. Der bliver dermed god mulighed for at tilpasse træningen præcis til DIG.
Redskaber kan indgå i træningen. Det kan være håndvægte, powerhoop, redondobolde, sandsække, reb og mange andre.
Vi træner hver onsdag fra den 13. marts 2013 til og med den 27. maj 2013 kl. 19.00-20.00.
(Ikke onsdag den 20. marts 2013)
Kontingent kr. 225,00
|
| |
Tilbage til nyhedsoversigten - klik her
|
| |
|
|