GYMNASTIK
 

 

  



    
  













    

    
   







  

    
   



   























  



















  


 




  
Cirkeltræning


Om holdet: Begge hold er for mænd og kvinder, unge og ældre, trænede og utrænede.
Timen er bygget op efter cirkeltræningsprincippet, hvor man roterer mellem forskellige "stationer", og intervaltræningprincippet, hvor man hele tiden skifter mellem høj og lav intensitet.
Øvelserne skifter mellem puls- og styrkeøvelser. Alle øvelser laves i både en blid og blød udgave, og i en rå og hård udgave. Der bliver dermed god mulighed for at tilpasse træningen præcis til DIG.
Redskaber kan indgå i træningen. Det kan være håndvægte, powerhoop, redondobolde, sandsække og mange andre.

 

Onsdagsholdet

Tidspunkt: Onsdag kl. 18.45-20.00 

Første træning: Onsdag den 18. september 2019

Sidste træning: Onsdag den 11. marts 2020

Søndagsholdet

Tidspunkt: Søndag kl. 10.00-11.00

Første træning: Søndag den 15. september 2019

Sidste træning: Søndag den 15. marts 2020

Generelt for begge hold

Sted: Hallen på Kundby Friskole

Alder: Fra 15 år


Instruktører: Susanne H og Lars

Kontingent: 550 kr. pr. hold
Vær obs på flerholdsrabatten, hvis du ønsker at gå på begge hold.




  
 


  
   
 
    





  


    





    













   









































 



  
   
Tilbage til holdoversigten - klik her
Kundby GF | Torslundevej 47 | 4520 Svinninge | Tlf.: 25334561 | formand@kundbygf.dk