|
| |
Cirkeltræning
Om holdet: Begge hold er for mænd og kvinder, unge og ældre, trænede og utrænede.
Timen er bygget op efter cirkeltræningsprincippet, hvor man roterer mellem forskellige "stationer", og intervaltræningprincippet, hvor man hele tiden skifter mellem høj og lav intensitet.
Øvelserne skifter mellem puls- og styrkeøvelser. Alle øvelser laves i både en blid og blød udgave, og i en rå og hård udgave. Der bliver dermed god mulighed for at tilpasse træningen præcis til DIG.
Redskaber kan indgå i træningen. Det kan være håndvægte, powerhoop, redondobolde, sandsække og mange andre.
Onsdagsholdet
Tidspunkt: Onsdag kl. 18.45-20.00
Første træning: Onsdag den 7. september 2022
Sidste træning: Onsdag den 15. marts 2023
Søndagsholdet
Tidspunkt: Søndag kl. 09.30-10.30
Første træning: Søndag den 11. september 2022
Sidste træning: Søndag den 19. marts 2023
Generelt for begge hold
Sted: Hallen på Kundby Friskole
Alder: Fra 15 år
Instruktører: Susanne H og Lars
Kontingent: 550 kr. pr. hold
Vær obs på flerholdsrabatten, hvis du ønsker at gå på begge hold.
|
| |
Tilbage til holdoversigten - klik her
|
| |
|
|