|
| |
Cirkeltræning
Om holdet: Holdet er for alle køn, unge og ældre, trænede og utrænede.
Timen er bygget op efter intervaltræningsprincippet, hvor man træner i bestemte intervaller som hele tiden skifter mellem høj og lav intensitet.
Øvelserne skifter mellem puls- og styrkeøvelser. Alle øvelser laves i både en blid og blød udgave, og i en rå og hård udgave. Der bliver dermed god mulighed for at tilpasse træningen præcis til DIG.
Redskaber kan indgå i træningen. Det kan være håndvægte, redondobolde, kettlebells og mange andre.
Tidspunkt: Onsdag kl. 18.45-20.00
Første træning: Onsdag den 13. september 2023
Sidste træning: Onsdag den 20. marts 2024
Sted: Hallen på Kundby Friskole
Alder: Fra 15 år
Instruktører: Susanne H og Jacob
Kontingent: 550 kr.
|
| |
Tilbage til holdoversigten - klik her
|
| |
|
|